कोका कोला पिने के नुक्सान 

अगर आप कोका कोला जैसी सॉफ्ट ड्रिंक्स पिने के शौक़ीन हैं तो आपकी सेहत का खराब होना निश्चित है। कोका कोला से होने वाले नुक्सान को जाने 

मोटापे का बढ़ना 

कोका कोला में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है जिसकी वजह से आपका मोटा होना तय है। अगर आप प्रतिदिन कोका कोला पीते हैं तो इसे पीना कम कर दें।

जिगर में चीनी का वसा में बदलना 

अधिक मात्रा में फ्रुक्टोज का सेवन करने के लिए शक्करयुक्त पेय सबसे आम तरीका है।अधिक सेवन करने से आपका लीवर ओवरलोड हो जाता है और फ्रुक्टोज को वसा में बदल देता है

सुगन्धित सोडा इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बन सकता है

जब आप मीठा सोडा पीते हैं, तो आपकी कोशिकाएं इंसुलिन के प्रभावों के प्रति कम संवेदनशील या प्रतिरोधी हो सकती हैं

टाइप 2 मधुमेह

कोका कोला  का अधिक मात्रा में सेवन करने से मधुमेह जैसी बीमारी भी हो सकती है।आपको टाइप 2 मधुमेह होना का खतरा इसे पिने से बढ़ जाता है। 

आवश्यक पोषक तत्व नहीं होते

कोई विटामिन नहीं, कोई खनिज नहीं, और कोई फाइबर नहीं।यह अत्यधिक मात्रा में अतिरिक्त चीनी और अनावश्यक कैलोरी के अलावा आपके आहार में कुछ भी नहीं जोड़ता है।